MJC-MPT DE HOMBOURG

Maison des Jeunes et de la Culture - Maison Pour Tous

Cross Training

Mots clés : sports

Public Ados-Adultes
Age requis À partir de 16 ans
Lieu Complexe sportif
Horaires Samedi de 9h15 à 10h15
Encadrée par Estelle RUBIERO, Éducatrice sportive diplômé d'Etat, CQP - Coach sportive
Préconisations
  • tenue de sport,
  • chaussures de sport d'intérieur ou d’extérieur (en fonction des objectifs et du temps),
  • sesrviette,
  • bouteille d'eau
Tarif
  • 130 € / an
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 03 septembre 2022
Des séances d’entretien physique qui s’adressent à tous : hommes, femmes, débutants et sportifs confirmés. Pour augmenter rapidement la condition physique générale en enchaînant des exercices de renforcement musculaire et des phases cardio-respiratoires. La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques. Ces mouvements fonctionnels et naturels sollicitent toutes les chaînes musculaires. Convivialité et bonne humeur sont de rigueur !
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