MJC-MPT DE HOMBOURG

Maison des Jeunes et de la Culture - Maison Pour Tous

Toutes les activités

Découverte réflexologie plantaire/palmaire

Mots clés : bien-être, apprentissage

Public Ados/Adultes
Age requis À partir de 18 ans
Lieu MJC
Horaires 2 sessions sur l’année :
  • de septembre à janvier
  • et de février à juin.

Le mercredi tous les 15 jours de 19h à 21h

  • 9 séances
Encadrée par  Anne DABRY, Réflexologue
Conditions
  • Tenue confortable,
  • un drap de bain,
  • des lingettes désinfectantes
  • et de quoi prendre des notes
Tarifs
  • 120 € / session de 9 séances  + droit d'adhésion 
  • Tarif couple : 200 € /session + droit d'adhésion
Date de début 13 septembre 2023

Découvrez comment entretenir votre bien-être avec la réflexologie plantaire et palmaire, ainsi que quelques petits outils de gestion du stress et des émotions. 
Principes de fonctionnement et mise en pratique ; utilisation d’outils de gestion du stress comme la cohérence cardiaque, l’EFT… 
Remarque : initiation non qualifiante, pour un usage dans la sphère personnelle.

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Deviens un véritable DJ

Mots clés : musique, apprentissage, loisirs

Public Ados/Adultes
Age requis À partir de 11 ans, ados et adultes !
Lieu Complexe sportif
Horaire
  • Le lundi ou mardi selon le créneau qui sera posé avec le professeur.
  • Formation d’une année, à raison d’une heure toutes les 2 semaines.
  • 2 personnes par créneau.
Encadrée par

Alexandre KITTEL, DJ spécialisé en soirée dansante et animation de mariage

Conditions
  • 1 clé USB ou un disque dur SSD (256Gigas minimum)
  • 2 inscriptions minimum nécessaires pour lancer l’activité
  • nombre de place limité au nombre de créneaux possibles
Tarifs

225 €/an/personne + droit d'adhésion

Date de début A partir du 18 ou 19 septembre 2023. Le lundi ou mardi selon créneau qui sera posé avec le professeur.

Pour apprendre à mixer, à diffuser de la musique, à faire des soirées de folie !!
Matériel mis à disposition : DENOM PRIME 4, une des  meilleures platines DJ au monde !

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Groupe de musique

Mots clés : musique

Public Tous
Age requis À partir de 18 ans
Lieu Salle de musique au complexe sportif
Horaires Lundi 20h à 22h
Encadrée par René ZIMMERMANN
Préconisations Chaque musicien vient avec son instrument et l'envie de jouer, sans se prendre au sérieux !
Tarif 25 €/an + droit d'adhésion
Date de début 04 septembre 2023
Les membres du groupe de musique local JUS DE BOX, répètent chaque lundi soir de 20h à 22h, dans la salle de la chorale. Leur répertoire est surtout composé de chansons anglaises et françaises, style pop-rock, folk... à partir des années 70'. Ils se produisent sur différentes scènes (bars, fêtes de village, concerts privés... 5 à 10 fois par an). Le groupe est actuellement au complet.

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Gym 3 pommes

Mots clés : sports

Public Enfants
Age requis De 3 à 6 ans
Lieu Complexe sportif
Horaires
  • Mercredi de 16h40 à 17h40 
  • La mise en place d’un 2ème créneau pourra être étudiée à la rentrée en fonction du nombre de demandes de 14h40 à 15h40, une répartition par âge et par créneau sera nécessaire.
Encadrée par Estelle RUBIERO, Éducatrice sportive diplômée d’Etat, CQP
Conditions
  • Tenue de sport,
  • chaussons de gym,
  • bouteille d'eau.
Tarif

100 €/an + droit d'adhésion

Date de début 06 septembre 2023
Gymnastique récréative avec exercices de motricité, d'équilibre et de souplesse, jeux d'équipe, expression corporelle, danses. Pour découvrir son corps et ses possibilités, seul (e) et/ou avec les autres.

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Gym pré et post natale

Mots clés : bien-être

Public Femme enceinte et jeune maman
Age requis  
Lieu MJC
Horaires Sera étudié en fonction des demandes et des disponibilités
Encadrée par

Estelle RUBIERO, Educatrice Sportive, Diplômée d’état CQP, Coach Sportive formée à la physiologie de la Maternité et Yoga pré/post natal

Conditions  
Tarif
  • 15 € la séance en cours collectif + droit d’adhésion (annuel)
  • Si vous êtes intéressées, merci de prendre contact avec le secrétariat de la MJC ou directement avec Mme RUBIERO au 06 09 35 34 81
Date de début  
Dès le début de grossesse : pour mieux vivre cette période particulière, s’assouplir, se détendre et apprendre à mieux respirer, maintenir la tonicité du corps et une harmonie de l’intérieur en connexion avec son bébé. Pour s’approprier des solutions pratiques et mieux comprendre l’origine des douleurs naturelles.
Dès la suite des couches : pour se remuscler en douceur, travail de posture, détente et bien-être (avec ou sans bébé).

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