MJC-MPT DE HOMBOURG

Pratiques d'expression corporelle et apprentissage du rythme : zumba kids, danses du monde, danses modernes. Gymnastique rythmique (manipulations d’engins : rubans, cerceaux, ballons, cordes). Arts du cirque (équilibre et jonglage).

 

Séance physique mêlant cardio, mobilité, relaxation et renforcement physique. Aucun contact. Dans la bonne humeur et la bienveillance.

Amateurs de jeux de lettres et de scrabble, cette activité est faite pour vous ! Venez découvrir une autre façon de jouer au scrabble, individuellement, chacun son jeu, le même tirage de lettres en simultané ! Dans une ambiance décontractée, vous serez intégré avec plaisir par le petit groupe déjà formé, qui n’attend que de s’agrandir ! Une activité conviviale et pleine de bonne humeur !

Le Silat Vuka Lingkaran (SBL), traduit par Silat Open Circle, fondé par Alvin Guinanao est un art martial indonésien dynamique et efficace influencé par le Penchak Silat. C’est un système ouvert à toute personne et permet d’approcher divers aspects de l’autodéfense, du combat au sol, au combat debout, au grappling, à l’utilisation d’armes tranchantes et à des frappes dynamiques sous tous les angles et toutes les directions. Un grand travail de conditionnement physique est effectué dans un premier temps au travers de « Jurus » (enchainement de positions) afin d’acquérir les postures, la mobilité et l’explosivité nécessaires.
Retrouvez l’interview du fondateur en cliquant sur le lien ci-contre.
Site officiel : www.silatopencircle.com

La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources et de son potentiel et d’acquérir des techniques simples pour se sentir mieux au quotidien.
Au programme :

• Pour évacuer et décharger le corps, le mental et ses émotions envahissantes.
• Pour apprendre à s’écouter mieux ou pour réapprendre à s’écouter 
• Pour se ressourcer, retrouver son énergie
• Être et rester motivé(e).
• Optimiser ses ressources.