MJC-MPT DE HOMBOURG

Une séance pour prendre le temps pour soi, se détendre, se relaxer et s’observer.
Une approche qui vise la fluidité du corps et de l’esprit. La prise de conscience par le mouvement physique et mental, la relaxation dynamique et passive pour affiner ses sensations et devenir maitre de son existence. À travers des exercices faciles, d’une grande efficacité (techniques d’étirement, d’auto-massage, de respirations dans le ressenti). Pour améliorer son bien-être physique et mental.

Activité libre et ouverte à tous. 7 jours/7.

Le Silat Vuka Lingkaran (SBL), traduit par Silat Open Circle, fondé par Alvin Guinanao est un art martial indonésien dynamique et efficace influencé par le Penchak Silat. C’est un système ouvert à toute personne et permet d’approcher divers aspects de l’autodéfense, du combat au sol, au combat debout, au grappling, à l’utilisation d’armes tranchantes et à des frappes dynamiques sous tous les angles et toutes les directions. Un grand travail de conditionnement physique est effectué dans un premier temps au travers de « Jurus » (enchainement de positions) afin d’acquérir les postures, la mobilité et l’explosivité nécessaires.
Retrouvez l’interview du fondateur en cliquant sur le lien ci-contre.
Site officiel : www.silatopencircle.com

La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources et de son potentiel et d’acquérir des techniques simples pour se sentir mieux au quotidien.
Au programme :

• Pour évacuer et décharger le corps, le mental et ses émotions envahissantes.
• Pour apprendre à s’écouter mieux ou pour réapprendre à s’écouter 
• Pour se ressourcer, retrouver son énergie
• Être et rester motivé(e).
• Optimiser ses ressources.

Le street jazz est influencé par une musique pop très actuelle (Beyoncé, Rihanna...) mêlant différentes énergies. Dans une ambiance dynamique, le street jazz est le cours dans l’air du temps, pour ceux qui ont de l’énergie à revendre !