MJC-MPT DE HOMBOURG

Un programme adapté pendant une heure de convivialité, d'échange, de vitalité pour développer, conserver une excellente condition physique et maintenir d'une manière intacte votre capital santé pour l'avenir. Avec du matériel adapté : exercices de renforcement musculaire et d'étirements en douceur, danses diverses et jeux d’habileté motrice, parcours d'équilibre, exercices de respiration, de détente et de mémoire.

Le club du mardi est l’occasion de se rencontrer autour de divers jeux de cartes et de sociétés. Le renouvellement ponctuel des jeux est réalisé par notre Ludothécaire Sabine PIERREZ, qui rejoint le groupe le temps d’expliquer les règles. Une activité plaisir, pleine de bonne humeur, pour sortir du quotidien ! 

 

 

La sophrologie est une méthode de bien-être facilement accessible, qui permet à chacun de se sentir mieux et de vivre plus sereinement les tracas du quotidien. Elle est parfaitement adaptée à la vie des seniors : à l’aide de techniques de relaxation accessibles et ludiques, très simples à reproduire en autonomie, elle permet aux personnes âgées de mobiliser leurs ressources et d’apprendre à cultiver le positif.
Au programme :