MJC-MPT DE HOMBOURG

Maison des Jeunes et de la Culture - Maison Pour Tous

Mots Clé : sports

Silat Buka Lingkaran : nouveauté !

Mots clés : sports

Public Ados-Adultes
Age requis À partir de 14 ans et adultes
Lieu Complexe sportif
Horaires Mercredi de 18h30 à 20h
Encadrée par Sidney HANIFA (Student SBL Group Class)
Préconisations
  • T-shirt,
  • jogging,
  • baskets (pratique pieds nus sur les tapis),
  • bouteille d’eau,
  • serviette
Tarif
  • 50 € /an/cours + droit d'adhésion (MJC)
  • 50€/an SBL France : comprend la licence FFKDA (38€) + adhésion SBL France (12€)
Date de début À partir du 08 septembre 2021
Le Silat Vuka Lingkaran (SBL), traduit par Silat Open Circle, fondé par Alvin Guinanao est un art martial indonésien dynamique et efficace influencé par le Penchak Silat. C’est un système ouvert à toute personne et permet d’approcher divers aspects de l’autodéfense, du combat au sol, au combat debout, au grappling, à l’utilisation d’armes tranchantes et à des frappes dynamiques sous tous les angles et toutes les directions. Un grand travail de conditionnement physique est effectué dans un premier temps au travers de « Jurus » (enchainement de positions) afin d’acquérir les postures, la mobilité et l’explosivité nécessaires.
Retrouvez l’interview du fondateur en cliquant sur le lien ci-contre.
Site officiel : www.silatopencircle.com

en savoir plus...

Marche nordique : nouveauté !

Mots clés : sports

Public Ados-Adultes
Age requis À partir de 16 ans, débutant ou confirmé
Lieu Activité de plein air
Horaires Lundi de 8h30 à 9h45
Encadrée par Armelle VAN PRAËT
Titulaire CQP ALS (Animateur de Loisir Sportif)
Préconisations Bâtons adaptés à la marche nordique
Tarif
  • 100 €/an
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 06 septembre 2021
Nous vous informons de l'impossibilité de faire démarrer cette activité à la rentrée.
La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Ce sport, se pratique été comme hiver. Dérivée du ski de fond, la marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l'utilisation de bâtons. La marche nordique sollicite 90% des muscles sur tout le corps , en particulier les parties supérieures (bras, épaules, dorsaux et abdominaux) peu sollicités en randonnée classique. C’est une activité dynamique et tonique, praticable par tous, qui nécessite l’apprentissage d’une technique simple.

en savoir plus...

S'essayer à la danse Hip Hop !

Mots clés : sports

Public Tous
Age requis

3 tranches d'âge différentes :

Lieu MJC
Horaires Le lundi de 17h à 20h.
Encadrée par Jérémy GINIBRE, détenteur d'un agrément départemental de "danse Hip-Hop" & Membre de la compagnie Art'Corps Créative
Préconisations En fonction de la capacité d'acceuil de la salle.
Tarif

Gratuit

Date de début À partir du 06 septembre 2021
Tout au long du mois de septembre, nous vous proposons d'essayer gratuitement les cours de Hip-Hop. Pour cela il suffira de vous rendre au créneau proposé en fonction de votre âge (voir détail en cliquant sur la tranche d'âge souhaitée).

Soutien financier de la Commune de Hombourg, de la Collectivité Européenne d’Alsace et du CDMC.

en savoir plus...

Tennis

Mots clés : sports

Public Tout public
Age requis Individuel ou famille
Lieu Terrain extérieur (proche du Complexe Sportif)
Horaires 7 jours/7
Encadrée par Activité libre
Préconisations Merci de nous fournir 2 photos d'identité
Tarif
  • 40 €
  • droit d'adhésion
  • tarif unique : 1 ou plusieurs personnes résidant à la même adresse
  • possibilité d'acheter des tickets invités : 1€ le ticket
  • caution badge d'accès : 26 €
Date de début Du 01/09/2021 au 31/08/2022
Venez jouer en simple ou en double sur notre terrain extérieur, accessible toute l'année !

en savoir plus...

Danse & gym rythmique

Mots clés : sports

Public Enfants
Age requis De 7 à 12 ans
Lieu Complexe sportif
Horaires Mercredi de 15h45 à 16h45
Encadrée par Estelle RUBIERO, Éducatrice sportive diplômée d’Etat, CQP
Préconisations
  • tenue de sport,
  • chaussons de gym/danse,
  • bouteille d'eau.
Tarif
  • 80 €/an
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 08 septembre 2021
Pratiques d'expression corporelle et apprentissage du rythme : zumba kids, danses du monde, danses modernes. Gymnastique rythmique et sportive (GRS) : rubans, cerceaux, ballons, cordes. Arts du cirque.

en savoir plus...

Karaté enfants

Mots clés : sports

Public Enfants
Age requis De 5 à 13 ans
Lieu Complexe Sportif
Horaires 2 cours par semaine :
  • lundi de 17h30 à 18h30
  • et le jeudi de 18h à 19h
Encadrée par Jean-Louis MUDARRA, ceinture noire 3ème DAN - Certificat de Qualification Professionnelle
Préconisations
  • Kimono (obligatoire à partir de la 2ème semaine)
  • certificat médical obligatoire
Tarif
  • 135 €/an (hors licence FFK, prévoir environ 45 €)
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 13 septembre 2021
Nous vous informons de l'impossibilité de faire démarrer cette activité à la rentrée.
Par le biais d'une pratique éducative et ludique, le Karaté est particulièrement adapté au développement psychomoteur des enfants et leur permettra de canaliser leur énergie et de construire leur confiance en eux.

en savoir plus...

Hip Hop (break dance) 9-12 ans

Mots clés : sports

Public Enfants
Age requis De 9 à 12 ans
Lieu MJC
Horaires Lundi de 18h à 19h
Encadrée par GINIBRE Jérémy, détenteur d’un agrément départemental de “Danse Hip Hop” et membre de la compagnie Art’Corps Créative
Préconisations
  • tenue souple,
  • chaussures de salle
Tarif
  • 130 €/an
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 06 septembre 2021
Destiné à une approche de la culture hip-hop, le break dance étant une des 5 disciplines du mouvement Hip-Hop.
Le cours initie le public à la rythmique et à l’écoute musicale grâce à des mouvements de base caractéristiques de la danse hip-hop. L’objectif est d’acquérir un maximum de techniques et de les mettre en pratique par des créations chorégraphiques.

en savoir plus...

Hip Hop (break dance) 6-8 ans

Mots clés : sports

Public Enfants
Age requis De 6 à 8 ans
Lieu MJC
Horaires Lundi de 17h à 18h
Encadrée par GINIBRE Jérémy, détenteur d’un agrément départemental de “Danse Hip Hop” et membre de la compagnie Art’Corps Créative
Préconisations
  • tenue souple,
  • chaussures de salle
Tarif
  • 130 €/androit d'adhésion
Date de début À partir du 06 septembre 2021
Destiné à une approche de la culture hip-hop, le break dance étant une des 5 disciplines du mouvement Hip-Hop.
Le cours initie le public à la rythmique et à l’écoute musicale grâce à des mouvements de base caractéristiques de la danse hip-hop. L’objectif est d’acquérir un maximum de techniques et de les mettre en pratique par des créations chorégraphiques.

en savoir plus...

Acti gym seniors

Mots clés : sports

Public Seniors
Age requis Aussi longtemps que la santé le permet !
Lieu Complexe sportif
Horaires Le mardi de 10h25 à 11h25
Encadrée par Estelle RUBIERO, Éducatrice sportive diplômée d'Etat CQP - Coach sportive
Conditions
  • tapis,
  • tenue de sport,
  • chaussures de sport d'intérieur,
  • bouteille d'eau,
  • serviette (éventuellement),
  • petit coussin ferme
Tarif
  • 90 €/an
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 07 septembre 2021
Un programme adapté pendant une heure de convivialité, d'échange, de vitalité pour développer, conserver une excellente condition physique et maintenir d'une manière intacte votre capital santé pour l'avenir.
Avec matériel adapté : exercices de renforcement musculaire et d'étirements en douceur, danses diverses et jeux d’habileté motrice, parcours d'équilibre, exercices de respiration, de détente et de mémoire.

en savoir plus...

Gym 3 pommes

Mots clés : sports

Public Enfants
Age requis De 3 à 6 ans
Lieu Complexe sportif
Horaires

Mercredi de 16h45 à 17h45

En cas de forte demande, un 2ème créneau pourra être envisagé de 14h45 à 15h45

Encadrée par Estelle RUBIERO, Éducatrice sportive diplômée d’Etat, CQP
Préconisations
  • tenue de sport,
  • chaussons de gym,
  • bouteille d'eau
Tarif
  • 80 €/an
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 08 septembre 2021
Gymnastique récréative avec exercices de motricité, d'équilibre et de souplesse, jeux d'équipe, expression corporelle, danses. Pour découvrir son corps et ses possibilités, seul (e) et/ou avec les autres.

en savoir plus...

Badminton adultes

Mots clés : sports

Public Ados-Adultes
Age requis À partir de 15 ans
Lieu Complexe sportif
Horaires Lundi de 20h à 22h30
Encadrée par Sabine MESSMER & Guy KROENIG
Préconisations
  • tenue souple,
  • chaussures de salle,
  • raquette,
  • bouteille d'eau
Tarif
  • 50 €/an
  • droit d'adhésion
  • certificat médical de non-contre-indication obligatoire compétition adultes
Date de début À partir du 06 septembre 2021
Activité de loisir ou possibilité d'intégrer le club afin de participer au championnat organisé par la Fédération Sportive et Gymnique du Travail.

en savoir plus...

Zumba

Mots clés : sports

Public Ados-Adultes
Age requis A partir de 18 ans, débutant ou continuant
Lieu Salle des fêtes
Horaires 2 cours par semaine : lundi et le mercredi de 19h30 à 20h30
Encadrée par Josépha WACHE, instructrice bénévole, diplômée du basic steps 1 et 2 en zumba
Préconisations
  • chaussures de sport,
  • tenue souple,
  • bouteille d'eau,
  • serviette
Tarif
  • 115 €/an pour 2 cours par semaine
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 06 septembre 2021
Nous vous informons de l'impossibilité de faire démarrer cette activité à la rentrée.
Sport développé depuis 2001, axé sur des mouvements de fitness qui vous permettront de vous éclater, de vous vider la tête et d'oublier vos soucis. Venez vous amuser sur des rythmes endiablés de musique latine (merengué, salsa, reggaetton, cumbia, etc…) !

en savoir plus...

Yoga

Mots clés : sports

Public Ados-Adultes
Age requis À partir de 18 ans, débutant ou continuant
Lieu MJC
Horaires Mardi de 19h à 20h30
ou jeudi de 18h30 à 20h
Encadrée par Christian MOSCHENROSS, enseignant titulaire de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga
Préconisations
  • tenue souple,
  • tapis
Tarif
  • 125 €/an/cours
  • droit d'adhésion
Date de début

A partir du 07 septembre 2021 pour le cours du mardi et du 09 septembre 2021 pour le cours du jeudi.

Yoga, lignée Nil Hahoutoff : travail du souffle, travail postural (tonification, étirements).

en savoir plus...

Remise en forme, renforcement musculaire

Mots clés : sports

Public Ados-Adultes
Age requis À partir de 18 ans
(présentation d'une carte d'identité)
Lieu Complexe sportif
Horaires 7 jours/7 de 9h à 22h, toute l'année !
Encadrée par Activité libre
Préconisations  
Tarif
  • 90 € / an + droit d'adhésion pour les Hombourgeois (justificatif de domicile demandé)
  • 160 €/an + droit d'adhésion pour les résidents d'une autre commune
  • caution badge d'accès de 26 € (encaissée)
  • 2 photos d'identité de bonne qualité obligatoires
Attention : si inscription au 2ème semestre (entre le 01/03/2022 et le 31/08/2022) :
  • 60 € + droit d'adhésion pour les Hombourgeois
  • 90 € + droit d'adhésion pour les résidents d'une autre commune
Date de début Du 01/09/2021 au 31/08/2022 ou inscription au 2ème semestre valable du 01/03/2022 au 31/08/2022
Activité sous réserve de la réouverture de la salle par la mairie.
Activité libre et ouverte à tous. 7 jours/7.

en savoir plus...

Pilates

Mots clés : sports

Public Ados-Adultes
Age requis À partir de 16 ans
Lieu MJC
Horaires Le jeudi, 2 créneaux au choix :
  • de 17h15 à 18h15
  • ou de 20h15 à 21h15
Encadrée par Estelle RUBIERO, Éducatrice sportive diplômé d'Etat, CQP - Coach sportive
Préconisations
  • tenue souple,
  • tapis,
  • bouteille d'eau
Tarif
  • 130 €/an
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 02 septembre 2021
Considérant le corps et l'esprit comme une entité unique, la méthode Pilates est basée sur un ensemble d'excercices engageants en synergie les muscles et la respiration. Elle permet ainsi d'accéder à une nouvelle connaissance de son corps.
La méthode rééeduque, modifie la gestuelle, la posture, embellit la silhouette et transforme la personne qui l'applique.
Que vous soyez sportif de haut niveau ou peu habitué aux activités physiques, vous remarquerez rapidement les bienfaits de cette méthode. 

en savoir plus...