Public |
Enfants |
Age requis |
De 7 à 12 ans |
Lieu |
Complexe sportif |
Horaires |
Mercredi de 15h40 à 16h40 |
Encadrée par |
Estelle RUBIERO, Éducatrice sportive diplômée d’Etat, CQP |
Conditions |
- Tenue de sport,
- chaussons de gym,
- bouteille d'eau.
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Tarif |
95 €/an + droit d'adhésion
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Date de début |
06 septembre 2023 |
Pratiques d'expression corporelle et apprentissage du rythme : zumba kids, danses du monde, danses modernes. Gymnastique rythmique (manipulations d’engins : rubans, cerceaux, ballons, cordes). Arts du cirque (équilibre et jonglage).
Public |
Enfants |
Age requis |
De 5 à 13 ans |
Lieu |
Complexe Sportif |
Horaires |
2 cours par semaine :
- lundi de 17h30 à 18h30
- et le jeudi de 18h à 19h
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Encadrée par |
Jean-Louis MUDARRA, ceinture noire 4ème DAN - Certificat de Qualification Professionnelle |
Conditions |
- Kimono (obligatoire à partir de la 2ème semaine)
- certificat médical obligatoire
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Tarif |
140 €/an (hors licence FFK, prévoir environ 45 €) + droit d'adhésion
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Date de début |
11 septembre 2023 |
Par le biais d'une pratique éducative et ludique, le Karaté est particulièrement adapté au développement psychomoteur des enfants et leur permettra de canaliser leur énergie et de construire leur confiance en eux.
Public |
Enfants |
Age requis |
De 9 à 12 ans - Niveau avancé |
Lieu |
MJC |
Horaires |
Lundi de 19h à 20h |
Encadrée par |
Jérémy GINIBRE, détenteur d'un agrément départemental de "danse Hip-Hop |
Préconisations |
- Tenue souple,
- chaussures de salle
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Tarif |
140 €/an + droit d'adhésion
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Date de début |
04 septembre 2023 |
Destiné à une approche de la culture hip-hop, le break dance étant une des 5 disciplines du mouvement Hip-Hop.
Le cours initie le public à la rythmique et à l’écoute musicale grâce à des mouvements de base caractéristiques de la danse hip-hop. L’objectif est d’acquérir un maximum de techniques et de les mettre en pratique par des créations chorégraphiques.
Public |
Enfants |
Age requis |
De 6 à 8 ans - Niveau débutant |
Lieu |
MJC |
Horaires |
Lundi de 17h à 18h |
Encadrée par |
Jérémy GINIBRE, détenteur d'un agrément départemental de danse Hip-Hop |
Conditions |
- Tenue souple,
- chaussures de salle
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Tarif |
140 €/an + droit d'adhésion
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Date de début |
04 septembre 2023 |
Destiné à une approche de la culture hip-hop, le break dance étant une des 5 disciplines du mouvement Hip-Hop. Le cours initie le public à la rythmique et à l’écoute musicale grâce à des mouvements de base caractéristiques de la danse hip-hop. L’objectif est d’acquérir un maximum de techniques et de les mettre en pratique par des créations chorégraphiques.
Public |
Seniors |
Age requis |
Aussi longtemps que la santé le permet ! |
Lieu |
Complexe sportif |
Horaire |
Mardi de 10h15 à 11h15 |
Encadrée par |
Estelle RUBIERO, Éducatrice sportive diplômée d'Etat CQP - Coach sportive |
Conditions |
- Tapis,
- tenue de sport,
- chaussures de sport d'intérieur,
- bouteille d'eau,
- serviette ou tapis de sol,
- petit coussin ferme
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Tarif |
100 €/an + droit d'adhésion
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Date de début |
05 septembre 2023 |
Un programme adapté pendant une heure de convivialité, d'échange, de vitalité pour développer, conserver une excellente condition physique et maintenir d'une manière intacte votre capital santé pour l'avenir. Avec du matériel adapté : exercices de renforcement musculaire et d'étirements en douceur, danses diverses et jeux d’habileté motrice, parcours d'équilibre, exercices de respiration, de détente et de mémoire.
Public |
Enfants |
Age requis |
De 3 à 6 ans |
Lieu |
Complexe sportif |
Horaires |
- Mercredi de 16h40 à 17h40
- La mise en place d’un 2ème créneau pourra être étudiée à la rentrée en fonction du nombre de demandes de 14h40 à 15h40, une répartition par âge et par créneau sera nécessaire.
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Encadrée par |
Estelle RUBIERO, Éducatrice sportive diplômée d’Etat, CQP |
Conditions |
- Tenue de sport,
- chaussons de gym,
- bouteille d'eau.
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Tarif |
100 €/an + droit d'adhésion
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Date de début |
06 septembre 2023 |
Gymnastique récréative avec exercices de motricité, d'équilibre et de souplesse, jeux d'équipe, expression corporelle, danses. Pour découvrir son corps et ses possibilités, seul (e) et/ou avec les autres.
Public |
Enfants |
Age requis |
À partir de 8 ans |
Lieu |
MJC |
Horaires |
Mardi de 17h à 18h30 |
Encadrée par |
Dominique FIMBEL |
Préconisations |
Activité qui doit être choisie par l'enfant. Engagement pour l'année. |
Tarif |
75 €/an + droit d'adhésion
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Date de début |
19 septembre 2023 |
Exercices d'expression corporelle et de gestuelle ; ainsi qu'un travail de la voix, de la respiration et des déplacements qui permettront aux enfants de réaliser de petites improvisations. Le groupe pourra également choisir de travailler une pièce.
Public |
Ados-Adultes |
Age requis |
À partir de 15 ans |
Lieu |
Complexe sportif |
Horaires |
Lundi de 20h à 22h30 |
Encadrée par |
Sabine MESSMER & Guy KROENIG |
Conditions |
- Tenue souple,
- chaussures de salle,
- raquette,
- bouteille d'eau
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Tarif |
- 60 €/an + droit d'adhésion
- certificat médical de non-contre-indication obligatoire compétition adultes
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Date de début |
04 septembre 2023 |
Activité de loisir ou possibilité d'intégrer le club afin de participer au championnat organisé par la Fédération Sportive et Gymnique du Travail.
Public |
Ados-Adultes |
Age requis |
A partir de 16 ans, débutant ou continuant |
Lieu |
MJC |
Horaires |
Vendredi de 19h15 à 20h15 |
Encadrée par |
Natacha PIRSCH , Instructrice Zumba Basic Step 1, CQP 2 E, BPJEPS |
Conditions |
- Chaussures de sport,
- tenue souple,
- bouteille d'eau,
- serviette
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Tarif |
115 €/an + droit d'adhésion
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Date de début |
08 septembre 2023 |
Des cours de danse sportive amusante et dynamique sur des musiques diverses et variées.
Public |
Ados-Adultes |
Age requis |
À partir de 18 ans, débutant ou continuant |
Lieu |
MJC |
Horaires |
- Mardi de 19h à 20h30
- ou jeudi de 18h30 à 20h
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Encadrée par |
Christian MOSCHENROSS, enseignant titulaire de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga |
Conditions |
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Tarif |
140 €/an/cours + droit d'adhésion
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Date de début |
- Mardi 05 septembre 2023 de 19h à 20h30
- ou jeudi 07 septembre 2023 de 18h30 à 20h
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Yoga, lignée Nil Hahoutoff : travail du souffle, travail postural (tonification, étirements).
Public |
Ados-Adultes |
Age requis |
À partir de 18 ans (présentation d'une carte d'identité)
Réservé aux hombourgeois
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Lieu |
Complexe sportif |
Horaires |
7 jours/7 |
Encadrée par |
Activité libre |
Conditions |
2 photos d'identité de bonne qualité obligatoires |
Tarif |
- 110 € / an + droit d'adhésion (justificatif de domicile demandé)
- caution badge d'accès de 26 € (encaissée
Attention : si inscription au 2ème semestre (entre le 01/03/2024 et le 31/08/2024) :
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Date de début |
Du 01/09/2023 au 31/08/2024 ou inscription au 2ème semestre valable du 01/03/2024 au 31/08/2024
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Activité libre et ouverte à tous. 7 jours/7.
Public |
Ados-Adultes |
Age requis |
À partir de 16 ans |
Lieu |
MJC |
Horaires |
Le jeudi 2 créneaux au choix :
- de 17h15 à 18h15 (niveau 1 et 2)
- ou de 20h10 à 21h10 (niveau 2 et 3)
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Encadrée par |
Estelle RUBIERO, Educatrice sportive diplômée d'Etat , CQP - Coach sportive, Certification Pilates et Méthode APOR B. de Gasquet |
Conditions |
- Tenue souple,
- tapis,
- bouteille d'eau
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Tarif |
140 €/an + droit d'adhésion
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Date de début |
07 septembre 2023 |
Considérant le corps et l'esprit comme une entité unique, la méthode Pilates est basée sur un ensemble d'excercices engageants en synergie les muscles et la respiration. Elle permet ainsi d'accéder à une nouvelle connaissance de son corps. La méthode rééeduque, modifie la gestuelle, la posture, embellit la silhouette et transforme la personne qui l'applique.
Parallèlement, les mouvements évoluent en fluidité par la prise de conscience du mouvement physique et mental, grâce à la méthode Feldenkreis.
Public |
Ados-Adultes |
Age requis |
De 14 à 99 ans |
Lieu |
Complexe Sportif |
Horaires |
2 cours par semaine :
- lundi de 18h30 à 20h
- et le jeudi de 19h à 20h
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Encadrée par |
Jean-Louis MUDARRA, ceinture noire 4ème DAN - Certificat de Qualification Professionnelle |
Préconisations |
- kimono (obligatoire à partir de la 2ème semaine)
- certificat médical obligatoire
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Tarif |
165 € / an (hors licence FFK, prévoir environ 45 €) + droit d'adhésion
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Date de début |
11 septembre 2023 |
Cet enseignement permet de transmettre sous sa forme d'origine tant la composante technique pure du Karaté que celle du combat.
Public |
Ados-Adultes |
Age requis |
De 13 à 18 ans |
Lieu |
MJC |
Horaires |
Lundi de 19h à 20h |
Encadrée par |
GINIBRE Jérémy, détenteur d'un agrément départemental de "danse Hip-Hop" et membre de la compagnie Art'Corps Créative |
Préconisations |
- tenue souple,
- chaussures de salle
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Tarif |
- 135 € / an
- droit d'adhésion
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Date de début |
À partir du 05 septembre 2022 |
Destiné à une approche de la culture hip-hop, le break dance étant une des 5 disciplines du mouvement Hip-Hop.
Le cours initie le public à la rythmique et à l’écoute musicale grâce à des mouvements de base caractéristiques de la danse hip-hop. L’objectif est d’acquérir un maximum de techniques et de les mettre en pratique par des créations chorégraphiques.