Pilates
| Public | Ados-Adultes |
| Age requis | À partir de 16 ans |
| Lieu | MJC |
| Horaires | Le jeudi 2 créneaux au choix :
|
| Encadrée par | Estelle RUBIERO, Educatrice sportive diplômée d'Etat , CQP - Coach sportive, Certification Pilates et Méthode APOR B. de Gasquet |
| Conditions |
|
| Tarif |
140 €/an + droit d'adhésion |
| Date de début | 07 septembre 2023 |
Considérant le corps et l'esprit comme une entité unique, la méthode Pilates est basée sur un ensemble d'excercices engageants en synergie les muscles et la respiration. Elle permet ainsi d'accéder à une nouvelle connaissance de son corps. La méthode rééeduque, modifie la gestuelle, la posture, embellit la silhouette et transforme la personne qui l'applique.
Parallèlement, les mouvements évoluent en fluidité par la prise de conscience du mouvement physique et mental, grâce à la méthode Feldenkreis.
