MJC-MPT DE HOMBOURG

Maison des Jeunes et de la Culture - Maison Pour Tous

Gym Wellness

Mots clés : sports

Public Ados-Adultes
Age requis À partir de 16 ans
Lieu MJC
Horaires Jeudi de 10h20 à 11h20
Encadrée par Estelle RUBIERO
Préconisations
  • tenue souple,
  • bouteille d'eau
Tarif
  • 90 € / an
  • droit d'adhésion
Date de début À partir du 05 septembre 2019
Activité "zen" basée sur des techniques de gym douce du monde (dont le pilates, taï chi, yoga) à l’aide de matériel technique. Sollicitation des muscles profonds et superficiels permettant une amélioration de la force, de la souplesse, de l'équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.
Une concentration est nécessaire afin de contrôler son corps et sa respiration. Cette composante aide à retrouver le calme intérieur, à évacuer les douleurs, à prendre conscience de son corps dans une sensation de bien-être total, visant à la vitalité et à la détente.
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