Sophrologie Seniors - Nouveauté !
| Public | Seniors |
| Age requis | Seniors, dès la retraite |
| Lieu | Complexe sportif |
| Horaires |
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| Encadrée par | Emilie YORDEY, sophrologue (certifiée RNCP, institut de formation à la sophrologie) |
| Condition | 4 inscrits minimum |
| Tarif |
140 €/an + droit d'adhésion |
| Date de début | 18 septembre 2023 |
La sophrologie est une méthode de bien-être facilement accessible, qui permet à chacun de se sentir mieux et de vivre plus sereinement les tracas du quotidien. Elle est parfaitement adaptée à la vie des seniors : à l’aide de techniques de relaxation accessibles et ludiques, très simples à reproduire en autonomie, elle permet aux personnes âgées de mobiliser leurs ressources et d’apprendre à cultiver le positif.
Au programme :
Au programme :
- Accepter les changements dans son corps, les étapes de la vie, se redonner envie.
- Apprendre à mieux respirer pour apaiser son corps et les éventuelles douleurs.
- Réactiver des souvenirs heureux pour profiter de l’instant présent.
- Positiver et retrouver le moral.
- Améliorer la concentration et la mémorisation.